Trekking in Francia: 12 percorsi e sentieri

L'escursionismo in Francia potrebbe farti pensare alla conquista di cime innevate con ramponi e piccozze. Ma ci sono escursioni per tutte le capacità, in ogni tipo di terreno e paesaggio: dalle storiche passeggiate sulla spiaggia ai trekking attraverso gole cavernose fino alle escursioni nei villaggi pittoreschi. La Francia ha davvero tutto. 

Scopri la nostra top 12 delle escursioni e preparati a esplorare la Francia a piedi (è il modo migliore, secondo noi!). Percorri i sentieri costieri della Costa Azzurra, segui le orme dei pellegrini e ammira il paesaggio delle valli nascoste. È tutto da scoprire e attraversare a piedi.

La Francia ospita una vasta rete di sentieri escursionistici che si estendono per tutta la lunghezza del paese. La tua mente potrebbe pensare alle Alpi, ma con i Pirenei, le Alpi meridionali, la costa e la campagna in cui perdersi, troverai gemme nascoste in ogni angolo. Quindi, iniziamo con le cose più belle!

I 12 migliori percorsi di trekking in Francia - navigazione rapida

L'attrezzatura essenziale per le escursioni in Francia

Prima di intraprendere una di queste incredibili escursioni, è fondamentale assicurarsi di essere ben equipaggiati con l'attrezzatura giusta. Uno dei pezzi più importanti del tuo abbigliamento da trekking è un paio di pantaloni da outdoor comodi e resistenti. Ti forniranno la libertà di movimento, la protezione e la traspirabilità di cui hai bisogno per un'esperienza di trekking piacevole e sicura.

Noi ti aiutiamo con le nostre migliori scelte di pantaloni outdoor da uomo  e pantaloni outdoor da donna, progettati per resistere ai diversi terreni e alle diverse condizioni atmosferiche che puoi incontrare su questi spettacolari sentieri francesi. Esplora le nostre selezioni per trovare il paio perfetto per la tua prossima avventura!

Il meteo in Francia

Il periodo migliore per fare escursioni in Francia è la tarda primavera e l'inizio dell'estate (verso maggio o giugno) o l'autunno. In questi periodi le temperature si aggirano in media intorno ai 20 gradi centigradi.

Settembre e ottobre sono particolarmente indicati per le montagne: i sentieri sono più tranquilli, ma c'è ancora il sole e le temperature sono calde. Se fai un'escursione in montagna prima dell'estate (ad esempio all'inizio della primavera), scoprirai che molti sentieri sono bloccati dalla neve o chiusi per il rischio di valanghe.

Come per qualsiasi altra camminata, controlla il meteo imminente prima di iniziare il tuo viaggio. Alcune delle nostre migliori escursioni in Francia si trovano in altitudine e sono estremamente esposte: non è il caso di trovarsi in caso di temporali o tempeste di neve.

I migliori sentieri per escursioni in Francia

Pochi altri Paesi offrono una così ampia varietà di sentieri ben segnalati e accessibili come la Francia. Troverai ben 60.000 chilometri di Grand Randonée, una rete di sentieri e percorsi escursionistici a lunga distanza. Quindi, sei sicuro di non essere mai a corto di opzioni.

Tutti i percorsi della Grand Randonée sono denominati sentieri GR e utilizzano bande rosse e bianche su pietre, pali e alberi per indicarti la strada. I sentieri locali sono noti come Sentier de Promenade et Randonée, o sentieri PR. Si tratta di distanze molto più brevi e utilizzano bande gialle per indicare il percorso.

La maggior parte dei sentieri segnalati in Francia (oltre 120.000 chilometri in totale) attraversa dei villaggi: perfetti per una sosta, una notte di riposo o per assaggiare il vino locale! Vediamo di seguito i nostri percorsi migliori.

Tour del Monte Bianco (TMB)

Lunghezza del percorso: 170 km in totale

Difficoltà: Intermedio - Avanzato/Esperto

Ideale per: Chi cerca una sfida 

Regione: Chamonix, Alpi francesi

Il Monte Bianco: la vetta più alta e leggendaria d'Europa. Con un'altitudine di 4.810 metri, l'ascesa alla vetta non è adatta ai deboli di cuore o a chi soffre di vertigini.

Ma prima che tu scarti il Monte Bianco come un'escursione riservata agli alpinisti più seri, ci sono tratti che puoi conquistare con trekking più brevi. Si tratta del Tour du Mont Blanc: una serie di percorsi escursionistici che coprono 170 chilometri in tre paesi (Francia, Italia e Svizzera). 

L'intero Tour du Mont Blanc compie un percorso ad anello all'ombra del Monte Bianco e richiede in media 66 ore o 11 giorni per essere completato - o solo 22 ore se partecipi alla maratona annuale. Tuttavia, puoi scegliere percorsi più brevi con punti di partenza e di arrivo diversi. 

Scegli il punto di partenza in Francia (come Les Houches o il centro di Chamonix) e fermati in un rifugio per una notte se affronti un'escursione di più giorni. Molti rifugi offrono anche pasti cucinati in casa e caffè se hai bisogno di fare rifornimento.

Ridestore consiglia:
Con così tanti percorsi tra cui scegliere, può essere difficile sapere da dove iniziare. Scopri di seguito alcuni dei nostri percorsi preferiti del Tour du Mont Blanc:

- Le Chemin des Rognes - Se vuoi godere di panorami incredibili per tutto il percorso, affronta questo itinerario impegnativo che inizia a Bellevue e termina a Baraque des Rognes. Ci vogliono dalle tre alle quattro ore per completarlo, o anche di più se ti fermi ad ammirare il panorama mozzafiato (non ti biasimiamo!). 

- Glacier d'Argentière - Questo percorso ad anello di 10 chilometri farà allenare le tue gambe. Si tratta di una salita di 980 metri che porta a panorami mozzafiato in cima. Prendi la funivia di Grand Montets e fermati al Refuge Chalet du Lognan o al Refuge d'Argentière per riposarti lungo il percorso.

Cirque de Gavarnie

Lunghezza del percorso: 4,1 km

Difficoltà: Principiante

Ideale per: Vedere una meraviglia naturale del mondo

Regione: Occitania, Pirenei

Non c'è niente di meglio che tornare da qualche giorno di ferie e annunciare di aver fatto un'escursione in un sito Patrimonio dell'Umanità dell'UNESCO. Scegli il Cirque de Gavarnie e potrai dire proprio questo.

Il Cirque de Gavarnie è una delle attrazioni del Parco Nazionale dei Pirenei. Le pareti di roccia calcarea formate dai ghiacciai raggiungono l'incredibile altezza di 1.700 metri e racchiudono la piccola valle come un anfiteatro naturale. Il risultato? Una delle creazioni più spettacolari e uniche della natura. 

Se vuoi fare qualcosa di più tranquillo, fai una facile passeggiata ad anello di un'ora che parte dal piccolo villaggio di Gavarnie. Non c'è praticamente nessuna pendenza durante questa escursione: l'unica cosa che potrebbe far aumentare il tuo battito cardiaco è l'incredibile paesaggio. 

Ridestore consiglia:
TLC potrebbe aver detto: "Non andare a caccia di cascate", ma noi non siamo d'accordo. Devi assolutamente vedere la Grande Cascade, che è la più alta d'Europa. Questa cascata a gradoni scende per oltre 400 metri e precipita dalle cime innevate. È uno spettacolo che vale la pena vedere al 100%.

Il sentiero di Nietzsche

Lunghezza del percorso: 5 km

Difficoltà:  Intermedio - Avanzato/Esperto 

Ideale per: Vista sull'oceano 

Regione: Costa Azzurra

Il Sentiero di Nietzsche è il prossimo della nostra lista, passando dalle montagne al mare. Questa ripida escursione in collina si trova in Costa Azzurra e offre panorami mozzafiato sul Mediterraneo. Non lasciarti ingannare dal paesaggio marino da sogno, però: si tratta di un'escursione impegnativa, con una ripida scalinata in pietra che si snoda tra le colline ricoperte di vegetazione. 

Inizierai da Eze, un villaggio medievale a 400 metri sul livello del mare, prima di raggiungere Eze-sur-Mer, una parte della città sul mare. L'intera escursione dura circa 1,5 ore e può essere fatta anche al contrario, cioè partendo da Eze-sur-Mer e salendo fino a Eze (noto anche come "nido d'aquila"). 

Ridestore consiglia:
Porta con te il costume da bagno! Se termina l'escursione a Eze-sur-Mer, vorrà dire che potrai tuffarti nelle acque blu della spiaggia circondata da pini: un meritato piacere dopo un'escursione al caldo.

Il GR20, Corsica

Lunghezza del percorso: 180 km 

Difficoltà: Avanzato/Esperto 

Ideale per: Escursionisti di lungo corso

Regione: Corsica

Non potevamo scrivere un articolo sulle escursioni in Francia senza includere uno dei sentieri più conosciuti e difficili d'Europa: Il GR20. Avventurati per tutta l'isola della Corsica in questa escursione piena di pendii rocciosi, gole selvagge e ghiaioni spaventosamente ripidi.

Questo trekking tecnico si snoda da nord a sud, lungo la parte centrale della Corsica e richiede dagli 11 ai 15 giorni per essere completato. Sebbene sia fisicamente impegnativo (con oltre 10.000 metri di dislivello), il GR20 è anche un po’ remoto, perfetto per alimentare il senso di avventura. Non preoccuparti, però: lungo il percorso ci sono capanne e rifugi rustici per ripararsi dal maltempo o per pernottare. 

Ridestore consiglia:
Fai una pausa e visita Le Vizzavona, un hotel e ristorante dove si incontrano i tratti nord e sud. Lasciati tentare dalle loro deliziose proposte gastronomiche che cambiano di stagione in stagione, oppure fai riposare i tuoi piedi prenotando una camera.

Tour di Oisans e di Ecrins (GR54)

Lunghezza del percorso: 176 km

Difficoltà: Avanzato/Esperto 

Ideale per: Escursionisti incalliti 

Regione: Oisans, Alpi francesi

Il GR54 è un'escursione straordinaria! Oltre al Monte Bianco, il Massiccio degli Ecrins è il gruppo montuoso più alto e più ammirato della Francia ed è qui che si trova uno dei trekking alpini più difficili del paese. In questa escursione ti troverai in mezzo a ghiacciai scoscesi, pareti rocciose frastagliate, pendii ripidi e molto altro ancora. 

Anche gli escursionisti più esperti troveranno la sfida: il terreno è impegnativo, con 12.800 metri di dislivello attraverso alti colli. Inoltre, dovrai portare con te tutto il necessario in uno zaino per 10-12 giorni. 

L'escursione inizia nel centro di Bourg-d'Oisans, che puoi raggiungere facilmente da Grenoble con l'autobus Transisère 3000. Una volta in cammino, potrai alloggiare in rifugi lungo il percorso o portare con te solo la tenda e il fornello da campeggio. 

Non perderti la splendida vista sulla Valle di La Grave. Potrai ammirare il tutto da una passerella sospesa. È un'escursione da inserire nella lista delle cose da fare e da raccontare ai nipotini. 

Ridestore consiglia:
La tappa di Étape 2 termina a La Grave, dove potrai recarti nel leggendario villaggio per bere una birra sulla terrazza. Non dimenticare di rifornirti di cibo e acqua: i prossimi giorni di escursione saranno in totale autonomia tra cime e valli.

Route Napoléon, Camino de Santiago

Lunghezza del percorso: 25 km

Difficoltà: Avanzato/Esperto 

Ideale per: Seguire le orme dei pellegrini 

Regione: Monti Pirenei

Perché non seguire le orme dei pellegrini del Cammino di Santiago? Questo sentiero, noto anche come Cammino di Santiago o Chemin de Compostelle, era una delle vie di pellegrinaggio medievali più famose d'Europa per raggiungere Santiago de Compostela in Spagna. Oggi è ancora molto popolare tra i pellegrini e gli escursionisti. 

La Route Napoléon è uno dei tratti più difficili del Cammino di Santiago. Partirai da Saint-Jean-Pied-de-Port, una pittoresca cittadina basca con case rosse e strade acciottolate, e attraverserai le montagne dei Pirenei. 

Durante l'escursione salirai per circa 700 metri, affrontando pendenze elevate e terreni tecnici. Poi scenderai per cinque chilometri e finirai a Roncisvalle in Spagna, un villaggio storico con un autentico ostello per pellegrini e un convento. 

Ridestore consiglia:
Fai attenzione alle piccole targhe lungo il percorso con le conchiglie di capesante. Questo è il simbolo dei pellegrini di San Giacomo.

Dune du Pilat

Lunghezza del percorso: 7,6 km

Difficoltà: Intermedio

Ideale per: Esplorare uno spicchio di paesaggio unico

Regione: Zona della baia di Arcachon

Vuoi sostituire i sentieri rocciosi con i banchi di sabbia? Dirigiti verso la Dune du Pilat, la duna più alta d'Europa. Questo banco di sabbia di 2,7 chilometri si trova in mezzo alle maree mutevoli e alle fresche brezze marine, il che significa che la sua forma cambia continuamente. 

La nostra escursione preferita prevede un percorso ad anello di 7,6 km intorno alla duna. Vuoi bruciare le cosce? Se vuoi una sfida, sali in cima. 

Con i suoi 100 metri di altezza, la Dune du Pilat offre una vista incredibile sul bacino di Arcachon in una direzione e sul Golfo di Biscaglia nell'altra. Se preferisci non salire direttamente a piedi, c'è una scala che facilita l'accesso. 

Ridestore consiglia:
Percorri la duna al tramonto! Fidati di noi: le viste panoramiche diventano ancora più belle se accompagnate da un cielo rosso e da un tramonto da sogno.

Lac Blanc, Chamonix

Lunghezza del percorso: 8 km

Difficoltà: Intermedio

Ideale per: Panorami mozzafiato sulla cima 

Regione: Chamonix, Alpi francesi

In questa escursione, sei destinato a dire "wow" prima di mettere piede sul sentiero. Infatti, l'escursione del Lac Blanc inizia con una salita sulla Télécabine de la Flégère, che offre uno scenario spettacolare. 

L'escursione del Lac Blanc si trova a circa 500 metri sopra il sentiero principale del Tour du Mont Blanc e richiede circa due o tre ore per raggiungere la cima. Salirai il ripido sentiero fino alla cima, dove potrai ammirare l'incredibile bellezza del Lac Blanc: laghi glaciali circondati dalle montagne innevate del Monte Bianco e delle Aiguilles Rouges.

Se hai voglia di passare una notte in riva al lago, c'è il Refuge du Lac Blanc, un piccolo rifugio per il pernottamento. Assicurati di chiamare in anticipo per prenotare, perché è regolarmente al completo. Ma chi può biasimare chi desidera soggiornare in un luogo come questo? 

Ridestore consiglia:
Se vuoi dedicare un'intera giornata a questa escursione, scegli il percorso più lungo del Lac Blanc da Tré-le-Champ sopra Argentière. Scoprirai foreste di larici e adrenalinici tratti a gradoni.

Blanc-Martel Trail, Gorges du Verdon

Lunghezza del percorso: 16 km 

Difficoltà: Esperto/avanzato

Ideale per: Drogati di avventura 

Regione: Provenza

Attraversa canyon calcarei, affronta discese ripide, supera punti di balneazione selvaggi e attraversa tunnel. No, non stiamo parlando di una scena di Tomb Raider o di Indiana Jones: stiamo descrivendo l'emozionante Sentiero Blanc-Martel nella gola più profonda della Francia. 

Questa escursione è riservata agli escursionisti esperti. Dovrai camminare per circa sei ore dall'inizio alla fine (e solo in un senso). Se vuoi completare il percorso in una sola volta, ti consigliamo di prenotare un mezzo di trasporto che ti venga a prendere alla fine del percorso (le tue gambe saranno gelate!). Ovviamente solo dopo aver bevuto un meritato drink nel villaggio di Rougon. 

Le Gole del Verdon offrono altre possibilità di escursioni se desideri qualcosa di meno estremo. E se sei più un amante dell'acqua, puoi attraversare la gola in kayak, barca e paddleboard sulle splendide acque verde turchese del fiume Verdon.

Ridestore consiglia:
Porta con te una torcia o una lampada frontale per i tunnel. Non vorrai rendere questo percorso, già di per sé impegnativo, ancora più difficile, facendoti strada nell'oscurità!

D-Day Beaches, Normandia

Lunghezza del percorso: 80 km

Difficoltà: Principiante

Ideale per: Importanza storica

Regione: Normandia

Le Spiagge della Normandia non sono forse l'escursione più faticosa della nostra lista, ma sono le più emozionanti. Qui si svolse una delle battaglie più importanti della Seconda Guerra Mondiale, quando le forze alleate invasero la Francia occupata dai tedeschi. Quando i combattimenti terminarono, l'enorme numero di morti e di feriti fece sì che la battaglia fosse conosciuta come il Giorno del Giudizio, o D-Day. 

La portata della battaglia significò l'inizio della fine del regno della Germania in Europa occidentale. L'importanza delle Spiagge di Normandia fa sì che sia una delle escursioni da non perdere in Francia, se non in tutto il mondo. 

Ridestore consiglia:
Con 80 chilometri di costa, puoi percorrere il tratto in autonomia. Tuttavia, ti consigliamo vivamente di partecipare a un'escursione guidata. In questo modo ti verranno indicati tutti i dettagli storici e i punti di riferimento più significativi. Tra questi, il Ponte di Pegaso a Sword Beach o lo struggente campo di croci bianche che sorvegliano la zona dello sbarco a Omaha Beach.

Sentiero dei pellegrini, Mont Saint Michel (GR22)

Lunghezza del percorso: 6,5 km

Difficoltà: Principianti 

Ideale per: Un'escursione diversa dal solito 

Regione: Normandia

Attraversando le sabbie della baia di Mont St. Michel sul Sentiero del Pellegrino, seguirai lo stesso percorso storico percorso dai pellegrini religiosi fin dal Medioevo. Si tratta di una delle escursioni più antiche e panoramiche della Francia, che non poteva mancare nella nostra lista. 

La passeggiata attraverso la baia con la bassa marea dura circa due ore e ti permetterà di raggiungere l'isola di Mont St. Michael e la famosa Abbazia. Ti consigliamo vivamente di prenotare una passeggiata guidata, perché non vorrai sbagliare la valutazione della marea e farti sorprendere!

Ridestore consiglia:
Attenzione alle sabbie mobili! No, non stiamo facendo un altro riferimento a Indiana Jones. Le sabbie mobili sono solo uno dei pericoli che i pellegrini hanno affrontato durante questo viaggio e un motivo in più per prenotare una guida per questo tour.

Colorado Provenzal, Luberon

Lunghezza del percorso: 5 km

Difficoltà: Principiante

Ideale per: Sentirsi in un altro mondo

Regione: Provenza, Francia meridionale

Il Parc Naturel Régional du Luberón è un'altra area classificata dall'UNESCO che ospita 60 siti protetti. Il nostro preferito? Il Colorado Provenzale, una delle principali attrazioni naturali. Ti sembrerà di essere entrato nel Far West francese. 

Appena arrivato, sarai accolto da scogliere rosse e arancioni che si ergono in lontananza. Il loro colore deriva dall'ocra estratta qui dagli "ocriers" dal 1871 alla fine del XX secolo. È difficile non pensare alle formazioni rocciose arancioni e rosse del Colorado (da cui il nome di questa escursione). 

Scopri il Camino delle Fate (torri ocra), il Deserto Bianco e il Sahara. Questo percorso circolare offre scenari diversi: un minuto prima ti troverai nel deserto ocra e un minuto dopo in un paesaggio lunare roccioso.  

Ridestore consiglia:
Un consiglio importante per tutte le nostre escursioni top è quello di portare con sé scarpe da trekking affidabili. Tuttavia, ne avrai sicuramente bisogno per questo itinerario, poiché le rocce possono diventare incredibilmente scivolose dopo le piogge.

Per concludere: il nostro verdetto

È innegabile che la Francia sia un paradiso per gli escursionisti. C'è davvero qualcosa per ogni tipo di appassionato, avventuriero ed esploratore: dalle escursioni più impegnative di più settimane in altitudine ai sentieri più tranquilli attraverso i paesaggi naturali. 

Ci sono abbastanza sentieri segnalati in tutta la Francia per tenerti occupato per anni e assicurarti che il tuo conteggio dei passi vada fuori scala. Ma per il momento è tempo di prendere la tua attrezzatura e uscire.

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