Come affrontare box e rail con gli sci
È giunto il momento di iniziare a saltare su box e rail con gli sci. Imparare ad affrontare rail e box con gli sci è una sensazione davvero sorprendente e non così difficile come potresti pensare.
In questa serie di sci trick, impareremo come iniziare ad ad avvicinarsi a box piú ampi e progredire aggiungendo rotazioni, trucchi e box più avanzati.
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Prima di iniziare
Prima di procedere con questa serie, assicurati di aver appreso i trucchi e le tecniche delle tre serie precedenti.
In questo tutorial verranno utilizzate tutte le tecniche di cui sopra, quindi per la tua migliore progressione assicurati di imparare tutto quanto sopra prima di iniziare a far pratica su come affrontare rail e box con gli sci.
Quindi, iniziamo!
Imparare il 50-50 con gli sci
Il 50-50 è la prima tecnica che impariamo e di gran lunga la più facile per affrontare un box. Per fare un 50-50, tutto ciò che devi fare è affrontare il box con un po’ di velocità e scivolarci sopra con entrambi gli sci. Proprio come andare giù per un pendio.
Inizia con un box largo.
Colpiscilo con entrambi gli sci rivolti in avanti, i piedi leggermente divaricati, le spalle alte e una posizione bassa con le ginocchia piegate e il peso davanti agli scarponi.
Tieni quella posizione e lo sguardo in avanti per mantenere l’equilibrio.
Un errore comune è quello di non avere abbastanza velocità. Se ritieni che sia difficile mantenere la tua direzione in avanti, prendi un po’ di velocità in più.
Il box è scivoloso e se hai a malapena slancio quando lo vai a toccare, è facile perdere l’equilibrio o scivolare di lato.
Ora avanziamo un po’ con una lenta transizione verso lo slide sul box. Allena il tuo 50-50 finché non ti risulta cosí naturale che riesci a farlo senza alcuna esitazione.
Ora faremo la stessa cosa, ma aggiungiamo uno shifty sul box. Arriva sul box come hai praticato in precedenza, ma quando i tuoi sci hanno il pieno contatto con la scatola, fai uno shifty torcendo i fianchi e gli sci nella direzione opposta delle tue braccia.
Tieni il petto e le spalle rivolti sempre a valle. Quando inizi lo shifty, metti più peso sul tuo piede a valle.
Mantieni la posizione shifty fino alla fine del box e fai uno shifty down dal box per atterrare con gli sci rivolti a valle.
Piega leggermente le ginocchia per una posizione bassa e mantieni il peso sullo sci a valle.
Errori comuni
Se non si sposta il peso sullo sci a valle(in questo caso lo sci anteriore) è possibile perdere l’equilibrio e cadere sull’anca.
Per evitare questo, aggiungi più peso sullo sci a valle. Puoi anche allargare leggermente la tua posizione e spostare il peso sullo sci a valle per un equilibrio migliore.
Guarda questo video per un’analisi dettagliata delle tecniche.
Come Fare Uno Slide Box Con Gli Sci
Quando senti che puoi facilmente passare a uno shifty sul box dai 50-50, è tempo di fare lo shifty prima di colpire il box.
Fai un pop appena prima del box e il tuo shifty in aria, mantieni la tua posizione e atterra sul box.
Gli sci con un angolo di 90 gradi e con spalle e petto rivolti in discesa.
Quando atterri sul box, assicurati di avere il tuo peso sullo sci a valle e i tuoi piedi leggermente più larghi delle spalle.
Piega leggermente le ginocchia per un migliore equilibrio.
Quando arrivi alla fine del box, fai uno shifty per atterrare con gli sci a valle.
Box Slide Con Switch Landing
Abbiamo imparato il switch nella seconda serie di trick sugli sci, ora prendiamo quell’abilità per rendere più piccante lo slide box.
Quando si fa uno slide box con l’atterraggio in switch, si desidera lasciare che la spalla a valle ruoti leggermente in shifty.
Lasciando ruotare la spalla in shifty ti metterà lateralmente sul box mentre scivoli. Mantieni la calma e fai esattamente ciò che hai già imparato sopra per mantenere l’equilibrio.
Tieni sempre d’occhio la fine del box.
Quando arrivi alla fine del box, invece di fare un shifty e atterra con gli sci a valle. Fai un cambio nell’altro modo e passa a terra. Dal momento che la tua spalla ha iniziato a ruotare già sul box, non è necessaria molta potenza per gli shifty. Ma all’inizio potrebbe fare un po’ paura.
E potresti atterrare lateralmente ai primi tentativi, è abbastanza comune.
Ecco un video completo sulla progressione di Jens allo Stomp It Tutorial in cui Jens sta insegnando ad un principiante ad affrontare un box. (Beh, forse non è un principiante assoluto poiché è già un buon snowboarder)
Trick avanzati sugli sci
Quando inizi a sentirti a tuo agio con le tecniche di cui sopra dovresti iniziare ad avanzare, la cosa più semplice è iniziare con oggetti più impegnativi come box più stretti, pipe e persino rail.
Ma quando box e pipe stretti diventano facili, potresti voler iniziare la progressione con trucchi più avanzati.
Ti consigliamo di guardare il video qui sotto dopo aver imparato i trucchi sopra. Jens di Stomp It Tutorial mostra 7 tecniche più avanzate che puoi praticare per diventare un maestro del rail con gli sci.