Comment régler des fixations de ski ?

Lorsqu'il s'agit de régler tes skis de la bonne manière, tu dois tout d’abord commencer par le réglage de tes fixations de ski. Après les avoir montées sur tes skis, il faut ensuite régler les paramètres DIN de tes fixations pour assurer ta sécurité sur la montagne. En fonction du terrain et de ton niveau de pratique, un réglage DIN correct peut prévenir des blessures graves, en protégeant tes genoux et tes os en cas d'accident ou de chute. Alors, écoute bien, car c'est important !

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Pourquoi régler tes fixations de ski ?

Le réglage de fixations ou l’ajustement DIN est l'échelle de réglage de la force de déclenchement des fixations de ski adoptée par l'industrie. Le réglage DIN peut être effectué par un technicien du ski en fonction de ton niveau de ski, de ton poids, de ta taille et de tes chaussures. Ce système est utilisé pour régler la résistance de tes fixations de ski en cas de collision ou d'impact. En d'autres termes, il s'agit de la force requise lors d'un impact ou d'une contrainte de rotation, de torsion ou verticale pour séparer la chaussure de ski des fixations.

Il est important de trouver le bon équilibre entre tes chaussures de ski et tes fixations. Si tes fixations sont trop lâches, tu perdras le contrôle de tes skis et tes chaussures se sépareront avant qu'elles ne soient censées le faire, ce qui entraînera une chute ou un accident. D'autre part, si elles sont trop serrées, elles ne se sépareront pas, ce qui risque d'endommager tes chevilles, tes tibias, tes genoux, tes hanches et à peu près tout le reste ! Il est donc primordial de bien régler le DIN sur tes fixations pour obtenir de bonnes performances au ski et éviter les blessures.

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Les réglages DIN : Comment fonctionnent-ils ?

Les réglages DIN sont généralement calculés de deux manières. La première méthode est principalement utilisée en Allemagne et s’appelle la méthode du Tibia. Elle consiste à mesurer la largeur du plateau tibial au niveau du genou par un expert pour des ajustements précis. Mais cette méthode est assez complexe, et c'est pourquoi la plupart des magasins dans le monde utilisent la méthode du poids du corps. Cette deuxième méthode, mise au point en Suisse et aux États-Unis, utilise les données relatives aux accidents et aux blessures pour calculer le réglage précis du DIN en fonction de ta taille, de ton poids, de la taille de tes chaussures de ski, de ton âge et de ton niveau de compétence en ski.

Ton réglage DIN sera la mesure que tu devras utiliser pour avoir des fixations avec un soutien optimal, tout en garantissant un niveau de sécurité adéquat. L'objectif est de te permettre de rester en sécurité sur tes skis pendant toutes tes descentes, mais qui se lacher au bon moment pour éviter de te blesser lors d’une chute !

Fixations de ski : calculer tes paramètres DIN

Pour calculer ton réglage DIN, tu devras connaitre tes mensurations personnelles (taille, poids, taille de chaussure) et les dimensions de ton équipement de ski. Il faut aussi être honnête quant à ton niveau en ski !

Pour commencer, retrouve ton poids et ta taille en fonction de ton sexe (ou le meilleur ajustement) dans la partie gauche des tableaux ci-dessous, et ensuite, passe à la fourchette de longueur de semelle appropriée. Ces mesures seront utilisées pour ton réglage de base en fonction de ton DIN.

Dans le tableau du profil du skieur, parcoure les colonnes de gauche pour trouver ton niveau de compétence en ski, puis traverse la ligne pour le faire correspondre à ton âge. Tu obtiendras ainsi ton réglage DIN en ajustant vers le haut ou vers le bas, ou encore en conservant les mesures des deux premiers tableaux précédents.

Les niveaux de ski sont définis selon les critères suivants :

• Type 1: Les débutants ou les skieurs prudents qui skient principalement sur des pentes régulières et prévisibles avec de faibles dénivelés et à des vitesses lentes à moyennes.
• Type 2: Skieurs intermédiaires qui skient principalement sur des pentes régulières ou relativement régulières, pouvant présenter des pentes raides, et qui skient à des vitesses moyennes à élevées.
• Type 3: Skieurs expérimentés qui skient sur des pentes raides, des terrains imprévisibles ou variables, avec confiance et rapidité, et qui exercent une pression sur leurs carres de manière agressive.

La table de réglages DIN pour hommes

Traduction: weight = poids; height = taille; sole length (mm) = longueur de la semelle en millimètre

La table de réglages DIN pour femmes

Traduction: weight = poids; height = taille; sole length (mm) = longueur de la semelle en millimètre

Les paramètres DIN en fonction de l'âge et des compétences

Le tableau ci-dessous, appelé tableau des profils de ski, permet d'affiner le réglage de ton DIN en fonction de ton âge et de ton niveau de compétence. Les chiffres sur le côté gauche du tableau représente les niveaux de ski qui sont numérotés de 1 à 7. Le numéro 1 signifie ''skieur débutant'' et le 7 signifie ''skieur excellent/profil de compétition''.

Si tu trouves que ces tableaux sont difficiles à comprendre, il existe heureusement des calculatrices en ligne que tu peux utiliser pour t'aider à calculer tes paramètres DIN.

Comment ajuster tes fixations de ski chez toi

Après le réglage initial de tes fixations de ski, accroche tes chaussures de ski pour voir si tout est ajusté correctement. Si elles ne s'adaptent toujours pas, vérifie d’abord la longueur de tes chaussures, puis ajuste la fixation depuis le devant de la chaussure à l'aide d'un tournevis pour qu'elle soit plus grande ou plus petite, jusqu'à ce que tu obtiennes l'ajustement parfait.

Tu peux également ajuster la fixation du talon en desserrant la vis et en déplaçant le récepteur arrière vers l'avant ou vers l'arrière jusqu'à ce que tu trouves le bon ajustement. Termine par resserrer la fixation du mieux possible. Il se peut que les vis nécessitent quelques manipulations supplémentaires pour resserrer chaque fixation au maximum. Donc n'oublie pas de faire la même chose pour les deux skis !

Pour ajuster le DIN, vérifie d’abord la série de chiffres qui se trouve au niveau des talons et des orteils de tes fixations. N'oublie pas que les fixations doivent être ajustées en fonction du chiffre obtenu dans les tableaux précédent. Après avoir réglé ce dernier point, vérifie encore deux ou trois fois pour voir si tout est calibré correctement. Si tu as des doutes, tu peux toujours amener tes skis dans un magasin de sport pour qu’ils puissent t’aider à régler chaque fixation correctement. Même si ça coutera un peu d’argent pour aller les régler en magasin, il vaut mieux avoir des skis corrects que du matériel qui risque de te blesser. 

Notes et recommandations de sécurité

Des fixations mal montées, avec des tailles incorrectes ou des réglages DIN incorrects sont susceptibles de provoquer des blessures sur les pistes de ski. Si tu achètes des skis neufs dans un magasin, vérifie bien que le magasin règle tes fixations avec les bottes de ski que tu vas utiliser pour skier, et n'oublie pas de leur demander le réglage DIN.

Si tu loues une paire de skis en station ou en magasin, demande également le réglage DIN et fais-le ajuster à tes mesures spécifiques. De même, si tu achètes des skis d'occasion, assure-toi de les réajuster à tes mesures, à tes chaussures et aux réglages DIN nécessaires pour éviter les blessures. Ne dimensionne jamais tes fixations de skis et n'ajuste jamais ton DIN en fonction de l'équipement ou des préférences de quelqu'un d'autre.

Si tu t'achètes une nouvelle paire de chaussures de ski neuves ou d'occasions, sache que les tailles/dimensions peuvent varier selon les marques. Il est donc toujours conseillé de faire de nouvelles vérifications au moment de l'achat, car elles ne garantiront jamais les mêmes réglages ou les mêmes performances sur la montagne.

Conclusion

Voilà qui résume bien la situation ! Faire du ski avec du matériel inadéquat n’est vraiment pas une bonne idée, ni pour ta sécurité ou la sécurité des autres. Nous espérons que les infos dans cet article te seront utile pour prendre soin de ton équipement de ski et pour vérifier le nécessaire avant de descendre les pistes cet hiver.  

N’oublie pas de régler tes fixations et ton DIN en avance, pour t’aider à skier - et à chuter - sans te blesser ! Prendre quelques minutes pour vérifier ces réglages peuvent te faire gagner des mois de rééducation. Et n'oublie pas qu'un accident est un accident de trop. Reste donc en sécurité, skie dans les limites de tes possibilités et amuse-toi bien. L'hiver arrive, après tout !

Questions fréquentes

Mes réglages DIN doivent-ils être modifiés selon le type de terrain ou de pratique de ski ?

Oui, les conditions de terrain et le type de pratique peuvent influencer les réglages DIN appropriés. Par exemple, si tu skies sur des pistes très accidentées ou dans des snowparks, tu peux envisager d'augmenter légèrement les réglages DIN pour une plus grande résistance. Consulte un professionnel pour obtenir des conseils spécifiques à ton style de ski.

Quels sont les signes indiquant que mes fixations de ski doivent être vérifiées ?

Si tu remarques des signes de jeu excessif ou de mauvais ajustement lorsque tu portes tes chaussures dans les fixations, il est temps de les faire vérifier. De plus, si elles ont été soumises à un choc important ou à une chute, il est préférable de les faire contrôler par un professionnel, même si tu ne remarques pas de problème apparent.

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