Randonnée en Italie : les 10 meilleurs sentiers

Quand tu penses à l’Italie, tu imagines d’énormes assiettes de pâtes, de grands verres de vin et un rythme de vie lent mais glamour. Souvent, les gens visitent l’Italie pour sa culture, sa nourriture, son littoral et ses villes typiques pour passer une semaine à la plage ou à explorer les vieilles rues. Cependant, à la différence des gens ordinaires, notre image de l’Italie est celle d’un pays où l’on peut faire des randonnées pédestres et où l’on peut voir à quel point cela peut être étonnant, dans un style typiquement italien. L’Italie, c’est plus que des pizzas et des transats, mais c’est aussi des chaînes de montagnes, des lacs et des aventures pleines de rebondissements. C’est pour ça qu’on te présente dans cet article les plus beaux endroits pour faire de la randonnée en Italie… C’est parti !

Il y a plusieurs chaînes de montagnes en Italie, comme les Alpes, les Dolomites et les Apennins. Pendant les mois d’été, ces montagnes deviennent un rêve pour les randonneurs et la Mecque de l’aventure. Les possibilités de randonnées sont infinies et toutes aussi excitantes les unes que les autres. Que tu aimes les grandes randonnées de plusieurs jours ou les randonnées le long du littoral, l’Italie a forcément une option qui te convient. Cette liste de sentiers de randonnée en Italie te fera reconsidérer tes vacances habituelles, tout en te faisant découvrir le pays pour ses aventures, son relief difficile et, bien sûr, ses paysages.

Équipement essentiel pour la randonnée en Italie

Une petite parenthèse pour ceux qui sont constamment à la recherche de vêtements en phase avec leurs prochaines aventures. Pendant que tu prépares ta prochaine escapade en plein air dans les belles montagnes italiennes, n'oublie pas l'importance d'un équipement adéquat. Nous te proposons une sélection de vêtements de randonnée à la fois stylés et fonctionnels pour améliorer ton expérience.

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La Météo En Italie

Le temps en Italie est généralement assez cohérent avec les saisons : en hiver le nord, où se trouvent les Alpes, est froid, enneigé et parfait pour les sports de neige. Tandis qu’en été, il peut faire très chaud, avec une moyenne de 25 degrés Celsius. L’été, les Alpes offrent une température idéale pour profiter du soleil. Alors que plus au sud sur certains sentiers côtiers, les températures atteignent jusqu’à 30 degrés en moyenne, donc bien que ce soit un temps parfait pour prendre un bain de soleil, ce n’est pas idéal pour la randonnée. Si tu planifies un séjour pour y faire de la randonnée, vérifie quand sont les meilleurs mois pour y aller. Souvent, le meilleur moment est le printemps et l’automne, un bon entre deux pour ne pas griller mais ne pas geler non plus. 

La Randonnée en Italie - Navigation rapide

Le Tour de Monte Rosa

Longueur du sentier : 140km 

Difficulté : Intermédiaire

Conseillé pour : ceux qui se languissent des Alpes en été

Le Tour de Monte Rosa explore le massif montagneux des Alpes orientales qui s’étend de la Vallée d’Aoste en Italie au Valais en Suisse. Si tu décides de t’engager dans le Tour du Mont Rose (ce que tu devrais évidemment faire), alors tu commenceras et tu finiras en Suisse, mais tu te dirigeras aussi vers Cervinia, Alagna et quelques autres stations de ski de la Vallée d’Aoste en passant par le glacier du Theodul. Ce voyage te fera atteindre des hauteurs folles à 4000m tout en profitant de vues incroyables sur les glaciers, les sommets enneigés et le célèbre Cervin. Mais bien sûr, tu dois prendre le temps de t’imprégner de tout le charme italien dans les stations italiennes, comme Cervinia, qui sont tout aussi vivantes en été qu’en hiver. 

Recommandé par Ridestore : Fais une visite guidée des glaciers où tu pourras escalader et traverser les lacs glacés. 

L'aventure du Grand Paradis

Longueur du sentier : 69 km 

Difficulté : Débutant 

Conseillé pour : une introduction au trekking et à l’alpinisme

Dirige-toi vers le magnifique Parc National du Grand Paradis en Italie, entre la Vallée d’Aoste et le Piémont. Installe-toi dans la charmante ville de Pont et lance-toi chaque jour un nouveau défi, en explorant un sommet ou une zone différente du parc national. C’est une excellente façon de commencer ton expérience de la randonnée, en ayant la flexibilité de choisir les sentiers que tu veux, mais aussi en profitant de journées de détente ou en essayant l’une des nombreuses autres activités de la région, comme l’escalade et le VTT. La plupart des randonnées sont assez faciles et peuvent être faites en une journée, comme la visite des cascades de Lillaz. Le dernier jour, une fois que tu auras réchauffé tes jambes et acquis un peu d’endurance, tu devrais te lever tôt pour faire une randonnée au lever du soleil jusqu’au sommet du Paradis. 

Recommandé par Ridestore : lance-toi dans la randonnée d’un jour de la Traversée Sella-Herbetet. 

La Randonnée du Mont Blanc

Longueur du sentier : jusqu’à 170 km 

Difficulté : Intermédiaire à expert

Conseillé pour : Les randonneurs expérimentés

Si tu es un randonneur expérimenté, tu sais sûrement que les randonnées autour du Mont Blanc sont parmi les meilleures du monde. Tu peux découvrir les charmes de l’Italie, de la France et de la Suisse en quelques jours et le mieux est de pouvoir choisir l’itinéraire que tu veux suivre. L’itinéraire complet est difficile et fatigant,  mais c’est un défi stimulant. Si tu as envie de quelque chose d’un peu plus facile (mais qui demande quand même de l’endurance), tu peux prendre le chemin de randonnée. Mais dans tous les cas, tu découvriras la plus haute montagne des Alpes et les meilleurs panoramas. Rien ne vaut la vue luxuriante, florale et enneigée des Alpes en été, les randonnées intenses et le front transpirant en valent la peine. 

Recommandé par Ridestore : À Courmayeur, il y a la plus haute piscine en plein air chauffée d’Europe. Avec les vues incroyables et la vapeur, tu auras l’impression de nager dans les nuages. 

Cinque Terre (Sentiero Azzurro)

Longueur du sentier : 11 km 

Difficulté : Débutant 

Conseillé pour : ceux qui veulent aussi passer des vacances à la plage. 

Aussi connu sous le nom de « Sentier Bleu », Sentiero Azzuro est le sentier qui longe la magnifique côte des Cinque Terre, en partant de Riomaggiore jusqu’à Monterosso Il Mare. Ce n’est pas tant une randonnée intense qui demande un entraînement et beaucoup d’équipement, mais plutôt une journée d’exploration parfaite pour brûler les calories provenant d’un excès de vin et de pâtes. Nous avons mis cette randonnée dans la liste, non pas pour atteindre des sommets et mettre tes compétences à l’épreuve, mais parce qu’une randonnée peut aussi être agréable pour se rendre d’un petit village à un autre. Tu peux faire cette randonnée en quelques heures, mais elle est généralement répartie sur toute la journée, car tu t’arrêtes dans chaque village pour manger une glace, déjeuner au bord de la mer et boire une bière à la fin. 

Recommandé par Ridestore : Bien que le sentier longe la côte, porte des chaussures appropriées car il y aura des montées rocheuses et des descentes abruptes. 

Tre Cime di Lavaredo

Longueur du sentier : 10 km 

Difficulté : Débutant 

Conseillé pour : les groupes d’amis

Tre Cime Di Laveredo est une randonnée d’un jour emblématique qui peut être appréciée même par ceux qui n’aiment pas la randonnée. En été, tu auras l’occasion de découvrir la chaîne de montagnes unique des Dolomites, avec ses fleurs sauvages et ses sommets impressionnants. Reste dans la belle station de ski de Cortina D’Ampezzo et prends le bus pour le Rifugio. Au départ, le chemin est relativement plat et serpente dans la vallée, avec des sommets impressionnants de chaque côté. Au sommet, vous pourrez, toi et tes amis, déguster un goûter bien mérité et profiter de la vue sur la vallée des Tre Cime et les Dolomites. C’est une randonnée facile à faire avec un groupe, car même les débutants et les non-sportifs devraient trouver cette journée relaxante. 

Recommandé par Ridestore : Assure-toi d’y aller une journée claire et ensoleillée, car il est évident que les vues seront meilleures et qu’il fera plus chaud au sommet. 

Val D'Orcia, Toscane

Longueur du sentier : 78 km 

Difficulté : Débutant 

Conseillé pour : Les amateurs de vin

Lorsque tu te rends en Toscane, ou plus précisément à Florence, tu t’imagines probablement en train d’explorer la vieille ville, de boire du vin et de profiter de la beauté artistique et historique de la région. Mais si tu veux vraiment découvrir la Toscane et voir de tes propres yeux les collines et les vignobles que tu as déjà vus tant de fois en peinture, alors cette randonnée de 7 jours est faite pour toi. Tu peux commencer à Montepulciano et traverser 6 sites du patrimoine mondial de l’UNESCO, des villes et villages de la Renaissance pour finir à Arbia. Tu t’arrêteras dans la région viticole du Brunello, tu dégusteras le vin local et tu logeras dans des fermes au sommet des collines, où tu pourras vivre comme un vrai Italien. Une belle manière de vivre l’Italie hors des sentiers battus. 

Recommandé par Ridestore : Y aller au printemps ou en automne, car ce trekking peut être très difficile dans la chaleur de l’été.

Corno Grande, Abruzzes

Trail Length: 8.3km 

Difficulty: Intermediate

Best For: wine lovers

Longueur du sentier : 8,3 km 

Difficulté : Intermédiaire

Conseillé pour : Les amateurs de vin

Le Corno Grande est l’un des plus hauts sommets d’Italie, qui culmine à 2912 m, et fait partie des Apennins dans la région des Abruzzes. Bien que la distance réelle soit de moins de 10 km aller/retour, pour atteindre le sommet du Corno Grande, il faudra affronter des pentes raides, des arêtes étroites et ne pas avoir peur. La montagne elle-même est impressionnante et semble assez inquiétante, ce qui reflète quelque peu le défi qu’elle représente. Comme il ne s’agit que d’un trek d’une journée, lève-toi tôt pour échapper à la foule et avoir une vue imprenable sur le sommet. Prends les autres itinéraires plus difficiles, pour avoir le chemin pour toi tout seul. En été, les champs sont parsemés de fleurs et accueillent des chevaux sauvages, ce qui donne une sensation vraiment magique.  

Recommandé par Ridestore : Reste dans la région pendant quelques jours et fais des randonnées sur les autres sommets comme le Monte Velino et le Sirente. 

Alta Via, Les Dolomites

Longueur du sentier : 120km 

Difficulté : Intermédiaire

Conseillé pour : Les amoureux de l’histoire 

L’Alta Via dans les Dolomites est un rêve pour les randonneurs, avec de nombreuses promenades, randonnées et treks intenses. Pour t’aider à choisir, nous parlerons de l’Alta Via 1, qui est une randonnée de 120 km, de 8 à 12 jours, de Dobbiaco à Belluno. La difficulté varie chaque jour, mais il y a quelques montées raides, un sol accidenté et bien sûr de longues journées, donc il faut être un randonneur passionné pour profiter d’un tel voyage. Mais une fois que tu y seras, tu seras bien sûr absorbé par les véritables villages et refuges de montagne italiens, avec des arrêts dans des stations comme Cortina où tu pourras vivre une expérience vibrante. La meilleure partie de ce voyage, cependant, c’est sa portée historique, car il y a des vestiges d’anciens sites de batailles de la première guerre mondiale que tu peux explorer. 

Recommandé par Ridestore : Fais une petite pause dans la randonnée et fais un tour historique passionnant, en explorant les anciens tunnels de la Galleria Lagazuoi, qui ont été construits par les Italiens pendant la première guerre mondiale pour miner les Autrichiens. 

Selvaggio Blu, Sardaigne

Longueur du sentier : 35km 

Difficulté : Expert 

Conseillé pour : ceux qui aiment la descente en rappel

Selvaggio Blu se trouve sur la côte est de la belle île de Sardaigne, au large de l’Italie. Il est constitué d’anciens chemins muletiers et de sentiers abandonnés qui suivent la côte, ce qui semble paradisiaque, mais ne vous y trompez pas, Selvaggio est en fait l’un des treks les plus difficiles du monde. Bien qu’il n’y ait que 35 km à parcourir, l’expédition prendra environ 4 jours, même pour les experts. Ces 4 jours intenses de brouillage, d’escalade et de rappel sur des falaises abruptes ne sont pas pour les timides. Il n’y a pas de luxe sur ce voyage, ni de jolis villages le long du chemin, donc tu dois préparer tout ton matériel et ton équipement de camping pour passer la nuit en haut des falaises. Selvaggio est pour les vrais aventuriers qui prendront une minute pour reprendre leur souffle et apprécier la vraie beauté de l’île, avec les eaux bleues cristallines de la Méditerranée et la verdure luxuriante compensées par d’incroyables formations rocheuses.  

Recommandé par Ridestore : Si tu n’es pas un expert ou si tu veux apprécier davantage l’incroyable beauté de l’île, tu peux répartir ce trek sur 8 jours.  

Lac de Garde

Longueur du sentier : diverses distances

Difficulté : intermédiaire

Conseillé pour : les amateurs de sports nautiques 

Le lac de Garde est l’un des lacs les plus célèbres d’Italie et c’est la destination d’aventure ultime, bénie par des vents violents, pour les amateurs de sports nautiques et de belles villes traditionnelles. Au-delà du lac, côté sud, il y a des chaînes de montagnes imposantes et des centaines de kilomètres de sentiers de randonnée à explorer également. Il existe de multiples options pour une randonnée dans les montagnes autour du lac de Garde, dont beaucoup peuvent être appréciées par les débutants et complétées en une journée, mais il y a aussi de grandes possibilités pour les randonneurs avides de s’enliser dans un séjour plus long. Le Trek de Santiereo della Pace et du Lac de Garde peut se faire sur une période de quelques jours, en restant dans des refuges de montagne et en atteignant des sommets de plus de 2000m. L’effort en vaut la peine pour admirer le panorama impressionnant des montagnes et du lac. 

Recommandé par Ridestore : Séjourne à Riva de Garda pour un accès facile aux randonnées, de grandes possibilités de sports nautiques et une ambiance italienne de rêve. 

Conclusion

Voilà, nous avons les 10 meilleures destinations de randonnée en Italie. Comme tu l’as lu, il y a tout un éventail de sentiers à choisir, du camping sauvage et de la descente en rappel à l’exploration du littoral en brûlant les calories des pâtes. De toute façon, le charme de l’Italie sera toujours l’attrait de la visite, la nourriture te donnera envie de revenir encore et encore, mais c’est l’aventure et le paysage qui la rendront inoubliable…

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