Comment s’habiller pour une randonnée ?
Que tu partes à la conquête d'un sommet élevé ou que tu partes à l'aventure dans les bois, il est essentiel de disposer d'un équipement de randonnée qui fera l'affaire. Découvre nos recommandations pour ton équipement outdoor.
La vie d’adulte… Instagram, les emails passifs-agressifs, les formations, oui, la vie d’adulte est difficile. On a tous besoin d’un vice. Et si ce n’est pas la ski ou le snowboard, ça peut être passer du temps dans la nature, randonner, se reconnecter et s’éloigner un temps de tout le reste. Certes, on voudra toujours montrer cet instant de sérénité sur instagram, on aurait sinon l’impression que ce n’est jamais arrivé. Que tu en aies ou non quelque chose à faire d’avoir l’air cool sur insta, se soucier de “quoi porter pour une première randonnée” est hyper important. Tu dois être prêt à tout !
Tu aimes les images de ces randonneurs qui s’éloignent des sentiers de rando pour explorer les paysages. Tu aimes leur style, la façon dont ils ont l’air heureux, et surtout, tu sais que faire des randonnées peut aussi te garder en forme. Mais malgré tout cet amour pour la rando, quelque chose semble te retenir. Comme beaucoup d’autres, tu te sens sans doute bloqué par tout le processus qu’il y a derrière. Et savoir quoi porter pour une première rando, c’est un bon moyen de démarrer !
Tu t’inquiètes peut-être du chemin à suivre, tu te demandes si tu dois porter tes baskets, ton imperméable, et tu te soucies du poids de ton sac. Tu te sens un peu seul sur ce chemin. Est-ce bien raisonnable ?
Avant toute chose. Si tu veux vraiment te mettre à la randonnée et te perfectionner, tu dois commencer par bloquer tes peurs et tes inquiétudes. N’attends pas d’être prêt pour te lancer. Maintenant que c’est dit, on va dans cet article t’aider à répondre aux questions que tu pourrais avoir sur les vêtements que tu dois porter en randonnée. Une fois que ce sera fait, tu te sentiras déjà plus en confiance à l’idée d’aller arpenter les sentiers.
Quoi porter à tes pieds ?
En rando, les chaussures, c’est clairement la pièce essentielle de ton équipement. Elles protègent tes pieds et soutiennent tes chevilles alors que tu randonnes sur un terrain inégal avec une charge lourde sur ton dos (même si on te conseille de marcher léger).
De nombreuses options s’offrent à toi, des chaussures de randonnée aux sandales et aux chaussures de trail. Il peut être difficile de faire un choix, mais souviens-toi que le plus important est de choisir une paire qui te protège des épines et des rochers sur les sentiers et qui a une bonne traction sur les terrains secs ou humides.
Quelles chaussures montantes porter ?
Si tu prévois de marcher sur plusieurs jours ou sur un terrain difficile (notamment hors des sentiers), il te faut des chaussures de randonnée montantes. C’est aussi une bonne option si tu prévois de porter des charges lourdes. Les chaussures de randonnée montantes te protègent du froid et des terrains rocheux. Comme elles sont montantes et conçues dans un cuir épais, elles te procurent à la fois du confort et une bonne protection contre la végétation et les serpents (Surtout si tu randonnes dans la jungle ou en Australie, tout mord en Australie).
Si les températures sont encore plus basses, tu peux envisager d’acquérir un modèle isolant. Il faut savoir qu’avec ce type de modèle, tu devras porter des chaussettes car tu devras prendre une pointure ou une demi-pointure en plus de ta pointure standard.
Quelles chaussures pour les randonnées ?
L’intérêt des chaussures de randonnée, c’est qu’elles procurent contrôle et confort mais qu’elles sont moins volumineuses et lourdes que des bottes. Les chaussures de randonnée sont basses. Leurs semelles intermédiaires flexibles sont adaptées. Si tu veux marcher léger, tu peux aussi opter pour des chaussures de trail.
Quels guêtres porter pour marcher ?
La plupart des randonneurs ne portent pas de guêtres. Mais si tu es novice en randonnée, mieux vaut y penser. Les guêtres sont abordables et t’offrent une excellente protection contre la boue, l’eau, les pierres et tous les débris qui pourraient se glisser dans tes bottes et te gêner.
Si tu pars en randonnée en été, les guêtres sont encore plus importantes. C’est surtout parce que l’été veut aussi dire beaucoup de serpents sur les sentiers. Avec des guêtres, tu sauras que tes jambes sont protégées.
Quelles chaussettes pour la randonnée ?
La plupart des randonneurs portent des chaussettes en hiver. Et il semble logique de porter une paire de chaussettes épaisses pour garder tes pieds et tes orteils au chaud et apporter un soutien supplémentaire. Mais les chaussettes s’avèrent tout aussi utiles à bien d’autres moment. Pour plus de confort, tu peux choisir une paire de chaussettes légères, même pendant l’été, pour réduire le risque d’ampoules.
N’oublie pas que même avec une paire de chaussettes épaisses, il est toujours bon de porter une doublure de chaussettes pour plus de confort et une meilleure protection contre les ampoules. Il est conseillé d’essayer les chaussettes à différents moments pour comprendre ce qui fonctionne le mieux pour toi.
Que porter en bas pour une randonnée ?
Comme pour les chaussures, tu as beaucoup de choix pour habiller le bas de ton corps. Tu peux prendre un short, un legging ou un pantalon outdoor. Ton choix va dépendre de quelques facteurs, notamment la météo et le type de marche que tu vas faire. Certaines conditions climatiques nécessitent de porter un pantalon confortable qui tient au chaud et au sec.
Le choix du short ou pantalon de randonnée
Comme on vient de le dire, ton choix final dépendra surtout du climat et de tes préférences. Certains préfèrent être en short, d’autres préfèrent avoir les jambes protégées par un pantalon. D’autres préfèrent sentir l’élasticité d’un legging sur leur peau. Etudions rapidement chacune ces options.
Un short est parfait pour une randonnée pendant l’été, sur un sentier ouvert. Si tu comptes te baigner dans un lac ou une rivière pendant ta rando, l’idéal est de porter un short avec une doublure.
Un pantalon est un bon choix pour la marche par temps froid. De nombreux randonneurs préfèrent les pantalons cargo pour leurs nombreuses poches qui permettent de ranger un GPS ou des barres de céréales.
Une certitude : tu ne dois jamais pratiquer la randonnée en jean. Même si c’est tendance dans la rue, sur un sentier, il sera gênant et inconfortable. Et c’est encore pire lorsqu’il devient humide et lourd. N’étant pas élastique, il va limiter tes mouvements sur le parcours.
Le meilleur pantalon de randonnée est léger, conçu dans une matière qui sèche rapidement. Il doit aussi être légèrement élastique.
Enfin, tu peux aussi marcher en pantalon de yoga ou en legging. C’est confortable, surtout pendant l’été. Tu auras autant de ventilation qu’avec un short et tes jambes seront protégées du soleil. C’est une excellente option pour les hommes autant que les femmes. Les hommes peuvent le porter en dessous de leur short.
Les pantalons de pluie
Les pantalons de pluie sont faits pour résister à l’eau et au vent. Ceux qui sont issus des meilleures marques et bien fabriqués ont un zip sur le côté. Ces zip rendent la vie facile aux randonneurs qui peuvent mettre et retirer le pantalon sans enlever leurs bottes de rando tout en ayant la possibilité de bien ventiler et de réguler la température.
Comme ce pantalon ne se porte que par temps de pluie, tu risques de ne pas en avoir souvent besoin. Mais il est toujours bon d’en avoir un dans son sac-à-dos pour être préparé à la pluie. Il faut donc faire attention au poids du pantalon de pluie que tu vas choisir.
Les sous-vêtements pour une randonnée
Si tu pars randonner quelques heures, deux ou trois, avant de retourner te reposer chez toi, tu peux enfiler tes sous-vêtements habituels qui feront très bien l’affaire. Par contre, si tu comptes y passer la nuit, mieux vaut investir dans des sous-vêtements qui sont spécialement conçus pour la rando.
Heureusement, choisir le bon sous-vêtement est un jeu d’enfant. Le seul critère que tu dois prendre en compte est la matière, en laine ou en tissu synthétique. Tu ne veux pas de sous-vêtements en coton en rando car ils ont tendance à retenir l’humidité. Ils doivent rester secs pour que tes autres vêtements puissent te garder au chaud et que tu sois à l’aise.
Pour les femmes, on conseille de porter une brassière de sport plutôt qu’un soutien-gorge classique. Elles sont conçues pour s’adapter à une grande diversité de mouvements et sèchent plus vite.
Quoi porter en haut pour partir en randonnée
Différentes options s’offrent encore à toi pour habiller le haut de ton corps. Tu peux choisir ce que tu veux, du t-shirt léger à la couche thermique. Comme pour le reste de ta tenue, tu dois prendre en compte la météo prévue et le niveau d’intensité de ton activité. En cas de temps très froid, il sera nécessaire de superposer plusieurs couches, comme une veste outdoor et un t-shirt, pour rester au chaud et au sec.
La couche de base
Ta couche de base est celle qui va te permettre de rester au chaud, et c’est un essentiel pour les saisons les plus froides. C’est la base d’une tenue multicouches. Elle tient au corps, éloigne l’humidité de ta peau et te permet de rester au sec quoi qu’il arrive.
Certains modèles ont un col zippé, d’autres un col rond. Le col zippé te permet de réguler facilement la température quand il fait trop froid ou trop chaud. Ce modèle coûte légèrement plus cher que l’option col rond.
Tu dois surtout éviter les couches de base en coton qui ont tendance à retenir l’humidité. Tu risques donc d’être plus mouillé que sec. Le mieux est de choisir une couche de base en soie, en laine mérinos ou en tissu synthétique.
A noter : les couches de base en soie sont aussi parfaites au moment d’aller camper.
Les t-shirts de rando
Tu peux choisir entre deux types de t-shirts de rando. Ceux à manches longues, et les t-shirts classiques. Encore une fois, cela dépend de tes préférences. Mais certains t-shirts sont adaptés à certaines occasions.
Un t-shirt basique sera par exemple parfait pour quelques heures de randonnée. Comme pour tes sous-vêtements, il faut éviter le coton. Mais si la rando est plutôt courte et qu’elle n’est pas trop fatiguante, ce n’est pas non plus la fin du monde. Si tu comptes faire une marche sur plusieurs jours, préfère des t-shirts en tissu synthétique ou en mérinos. Ils ont tendance à sécher plus vite et à te maintenir plus longtemps dans des conditions optimales.
Quand il fait plus chaud, un caraco ou un débardeur fera très bien l’affaire. Mais dans ce cas, tu dois penser à bien mettre de la crème solaire si le sentier n’est pas abrité.
Si tu veux te protéger des insectes et du soleil, mieux vaut opter pour un modèle à manches longues. Tu peux même aller plus loin et acheter un t-shirt traité avec de l’anti-moustiques.
Les doudounes et vestes
Si tu randonnes par temps froid et sec, mieux vaut avoir une doudoune ou une veste. Les plumes de duvet d’une doudoune apportent une chaleur inégalable. C’est aussi la matière la plus légère et facile à comprimer. Il faut toutefois garder la doudoune au sec en permanence pour qu’elle conserve ses capacités isolantes.
En général, on porte plutôt la doudoune une fois arrivé au campement que sur le sentier de randonnée.
Les vestes polaires ou softshell
C’est une très bonne couche intermédiaire, surtout pour les jours de randonnée les plus froids. Ici, l’idée est essentiellement d’apporter de l’isolation. Une veste en polaire te gardera au chaud. Les randonneurs avertis l’adorent parce qu’elle est respirante, légère et qu’elle isole même une fois humide. Elle a aussi tendance à sécher rapidement.
Il existe différents modèles de veste polaire plus ou moins légers ou lourds. Pour les randonnées éprouvantes, une veste polaire légère fera l’affaire. Pour les temps froids, une veste de poids moyen sera idéale. Et quand les températures baissent et que la neige tombe, une veste polaire plus lourde vaut clairement le coup.
Les vestes softshell sont connues pour résister à l’eau. Les randonneurs ont des sentiments mitigés à leur égard. C’est surtout parce qu’elles ne sont pas aussi versatiles que les vestes polaires standards et qu’elles sont souvent plus lourdes. Et comme elles ne sont pas entièrement waterproof, certains préfèrent emporter une veste de pluie.
Veste isolante
Comme son nom l’indique, ce type de veste isole et te permet de rester au chaud même quand il fait froid. Les vestes isolantes synthétiques ont une forte respirabilité et résistent bien à l’humidité. Leur prix est également élevé.
Un imperméable léger
Emporter un k-way te permettra d’être protégé de la pluie, du vent et de la neige. Il est en général imperméable mais respirant. Cela veut dire que tu vas transpirer à l’intérieur mais que tu n’auras pas l’impression d’avoir enfilé un sac plastique.
Quels sont les accessoires utiles ?
Les accessoires de randonnée te protègent du soleil et améliorent ton confort tout au long de la rando. Le mieux avec ces accessoires, c’est qu’ils s’adaptent souvent à tes goûts et ton style.
Des lunettes de soleil
Tu as besoin de lunettes de soleil. Qu’il fasse froid ou chaud – tes yeux doivent toujours être protégés. Les lunettes de soleil protègent tes yeux des rayons UV et des éléments qui pourraient flotter dans les airs.
Pour te préserver des rayons du soleil, choisis des lunettes qui ont un revêtement de protection UV.
Chapeau / Casquette
Il est bien utile d’avoir un chapeau ou une casquette en plein été. C’est le mieux pour protéger ton visage et ta tête du soleil. Il existe de nombreux modèles et de nombreuses matières, mais le mieux reste l’option synthétique, souvent préférée en raison de sa durabilité, de son confort et de sa capacité à sécher rapidement. Les chapeaux et casquettes synthétiques sont aussi habituellement plus légers, ce qui est un avantage de poids considérable.
Bonnet
Ta tête est toujours plus froide quand elle n’est pas couverte. Un bonnet prend peu de place dans ton sac-à-dos et t’apportera plus de chaleur.
Gants
L'option de porter des gants pendant la randonnée peut dépendre de divers facteurs, allant de la température ambiante à la nature du terrain. Bien sûr, en hiver ou dans les climats plus froids, les gants deviennent pratiquement indispensables pour garder vos mains au chaud, prévenir le gel et maintenir votre confort général. Ils sont également très utiles pour protéger vos mains contre le vent glacial, assurer une bonne dextérité des doigts et éviter les problèmes de circulation sanguine.
En dehors du contexte hivernal, les gants de randonnée peuvent s'avérer précieux dans une multitude de situations. Dans des régions montagneuses ou accidentées, des gants de randonnée robustes peuvent protéger vos mains lorsque vous devez vous stabiliser en touchant des roches, des arbres ou d'autres surfaces rugueuses.
Et voilà !
Tu sais maintenant exactement ce dont tu as besoin pour ta prochaine rando. Si la météo est changeante, tu sais que tu es préparé pour affronter le froid, la pluie ou le soleil. Il est essentiel de faire quelques recherches pour connaître la météo avant de s’aventurer sur les sentiers, c’est toujours mieux pour préparer ses affaires en toute connaissance de cause.
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